Vida Saudável

→ Sorrir frequentemente é a forma mais singela de retirar as grandes tensões da mandíbula e do pescoço, especialmente as da base do crânio. Assim, o sorriso é uma autêntica medicina preventiva.

→ O sorriso, primeiro, faz bem para nos tornarmos um pouco mais felizes e, depois, porque ajuda a esticar um músculo da boca que costuma trabalhar o dia todo, assegura o fisioterapeuta Ricardo Azzolini.

→ Além disso, através da respiração se pode suavizar a agitação e chegar a um estado de relaxamento. A espiração é fundamental para ajudar a contrair os músculos e dar um resultado melhor a sua atividade quando você está cansado, destaca o especialista em estresse.